Las terapias de Ayurveda tienen un objetivo común: rejuvenecer y fortalecer el cuerpo a través de la expulsión de lo que en sánscrito se llama Ama - toxinas.
Todo lo que no es digerido por el aparato digestivo transformase en toxinas. En general materiales no orgánicos, químicos, excesivamente procesados, cargados de conservantes, acidulantes, colorantes, edulcorantes etc.
Digestiones mal hechas, excesos alimentares, acompañados de bebidas frías, alimentos de origen animal, azucarados, mezclas demasiadas en la misma comida y alimentarse antes de que la comida anterior haya sido digerida por completo, hace con que se produzca más Ama.
Como resultado se presentan algunos señales, como la reducción del apetito, malas digestiones, alteraciones en el sabor de los alimentos, malo gusto y olor en la boca, dolor abdominal, sensación de peso en el cuerpo, cansacio, dificultades con las eliminaciones, obscurecimiento de la mente y los sentidos.
En las consultas ayurvedicas es muy común evaluar el estado de la lengua. El exceso de toxinas en el organismo la deja con una cobertura pegajosa y gruesa, color blanca, amarilla o oscura. El diagnóstico por la lengua merece un post aparte, ya que a través de él se pueden detectar una infinidad de problemas, además de ser uno de los medios para evaluar el dosha y cualquier característica relacionada a los órganos internos de su dueño.
Las emociones también necesitan ser digeridas. Por lo tanto, la ravia, el miedo, las frustraciones, etc deberian ser trabajadas positivamente para que no generen más toxinas... O sea, desarrollar equilibrio emocional y auto-analisis también es importante para su salud.
La presencia de toxinas en el cuerpo es responsable por el princípio de muchas enfermedades, por interferir en el proceso de formación de los
tejidos corporales cuando obstruyen los Srotas, los canales por donde circulan todos los materiales de nutrición y excreción de los órganos y tejidos.
Hay muchas maneras de eliminar toxinas. Una más radicales que otras. Algunas pueden incluso hacer con que las toxinas se vuelvan todavia más profundas... Una formula segura es emplear el té de
jengibre. El ayuno también se puede emplear en conjunto con el té de jengibre, dejando con que el cuerpo vuelva póco a póco a sentir hambre. En Ayurveda se dice: "coma cuando tengas hambre; beba cuando tengas sed".
Además del té,
una cuchara de sopa de esta formula: jugo fresco de jengibre (un buen trozo rallado y exprimido con la ayuda de un pano) + con 1/2 limón -
en ayunes, podría ser utilizado por un período no superior a 2 semanas. Hay que guardarla en nevera, haciendo una cantidad para tres cucharadas, o sea, a cada tres dias.
El masaje ayurvedico explusa toxinas, desde que sea realizado por un buen terapeuta, que le haga primero muchas preguntas y analize tu lengua.
A través de la sudación, con el uso regular de sauna o mismo de caminadas vigurosa o carreras.
A través del contacto con la naturaleza, sea bañandose en el mar, respirando aire puro, pisando el prado con los piés descalzos, descansar, etc.
Meditación. El empleo regular de esta práctica disminuye el stress y ayuda a llevar mejor las emociones negativas.
Ejercícios de respiración (pranaymanas), que deben ser acompañados por un buen maestro de yoga.
Todo eso contribuye para ayudar a restabelecer el
fuego digestivo, capaz de quemar Ama y explulsarlos del organismo.
Resultado es salud, disposición, buen humor y contentamiento. Que más poderíamos querer??
