Masajes Abhyanga

Los masajes ayurvedicos tienen un papel muy importante en el método de cuidados y prevención de salud, pues direccionan y eliminan las toxinas del organismo, dan fuerza al cuerpo, elasticidad a la piel, mejoran el metabolismo y el sueño, además rejuvenecen, disminuyen el estrés y tranquilizan el Vata Dosha, que, cuando desequilibrado, es el principal responsable por el inicio del proceso de muchas enfermedades. ¡Saludos! ¡Salud!



Test Constitucion Mental


Aquí les dejo (como os había dicho en la entrada "test de Doshas"), un test ayurvédico que se usa para evaluar la constitución mental. Este test está en el libro del Dr. David Frawley "Una visión ayurvédica de la mente" cuya primer edición fue publicada en 1999.
Las informaciones que nos da ese tipo de test son muy importantes y útiles a la hora de tratar una persona y es fundamental para ayudar durante el proceso de cualquier terapia ayurvédica.
Tenemos un post más antiguo que nos explica lo que es Sattva, Rajas y Tamas. Puedes leerlo pinchando aquí.
Ese test le dará una idea bastante precisa de cuales son las fuerzas que dominan la mente - lógicamente desde que sea contestado con absoluta verdad.

Tendrás que usar un papelito aparte, pues yo no domino formularios más elaborados que este. Elige la mejor contestación entre las respuestas de las colunas 1, 2 y 3.
Vamos allá:


TEMA
1
2
3
Régimen Alimentar
Vegetariana
Poca carne
Muy carnívora
Drogas/Alcohol
Nunca
Ocasionalmente
Frecuentemente
Sensibilidad
Calmado/Puro
Misto
Perturbado
Control de Sentidos
Bueno
Moderado
Débil
Habla
Calma/Pacífica
Agitada
Embotada
Aseo Personal
Elevado
Moderado
Poco
Trabajo
Abnegado
Para sus objetos
Peresozo
Rabia
Raramente
Frecuentemente
Casi siempre
Miedos
Raramente
Algunas veces
Frecuentemente
Deseos
Pocos
Algunos
Muchos
Orgullo
Modestia
Orgulloso
Vanidoso
Depresión
Nunca
Algunas veces
Frecuentemente
Amor
Universal
Personal/Familiar
Ausencia
Contentamiento
Frecuentemente
Parcialmente
Nunca
Perdón
Perdona facilmente
Con esfuerzo
Nutre rancores
Concentración
Buena
Moderada
Débil
Memória
Buena
Moderada
Débil
Fuerza de Voluntad
Intensa
Variable
Débil
Honestidad
Siempre
Casi siempre
Raramente
Paz Mental
Generalmente
Parcialmente
Raramente
Criatividad
Elevada
Moderada
Baja
Estudios Espirituales
Diariamente
Ocasionalmente
Nunca
Oraciones/Mantras
Diariamente
Ocasionalmente
Nunca
Meditación
Diariamente
Ocasionalmente
Nunca
Servicio Voluntario
Siempre
Alguna vez
Ninguno


Sumando el total de cada columna obtendrás el nivel de Sattva (1), Rajas (2) y Tamas (3) que hacen parte de tu estado mental hoy.
No es pretensión de Ayurveda convetir a las personas en Santos Sattvicos Puros, ya que eso es bastante difícil y reservado a seres humanos extraordinários que lograrían marcar solamente la columna 1. Pero si, es la intención de Ayurveda ayudarnos en el proceso de mejoría de nuestra salud integralmente - y eso engloba la mente - y quien somos también es una consecuencia de la interacción que tenemos con nuestro entorno y con los otros seres humanos.

No importa tu resultado: vete en dirección a Sattva! Adopte poco a poco actitudes que te lleven a Sattva y apártate poco a poco de actitudes que te empujen a Tamas. Serás más feliz, seguramente.
No dudes buscar ayuda. Muchas veces ella es fundamental para empezar a caminar en la dirección correcta.
Y es bueno que sepas que la práctica diaria de Yoga, la Meditación, alimentación natural, libre de sufrimiento y un buen masaje ayurvédico regularmente, pueden contribuir mucho para que llegues a estados mentales de los más sáttvicos.

¡Qué se haga Luz!

5 comentarios:

  1. Me gustó este tema. Me salió la suma máxima en los (1). Voy a leer ahora lo que significa.
    Aún sin ver el resultado, me parece muy interesante los puntos que se preguntan en el test, pues te hace reflexionar y recordar en qué hay que hacer más hincapié.
    Que se haga la Luz! :) Gracias!
    Un abrazo

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  2. Me encanta tu comentário @ZerAlma. Muchas gracias!

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  3. Sara Balsera (Sarannah)9 de noviembre de 2012, 15:11

    Marisol! Soy Sara,
    gracias por este regalo, tan valioso como todos los que nos haces amenudo.
    Me ha hecho gracia, he sacado 12 Sattva y 12 Rajas. Yo siempre ando a la par! ains... de todos modos me sirve para seguir un sendero más sano física, mental y espiritualmente :)
    Un abrazo de Luz!

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  4. Gracias a ti mi bella Sarannah. Alma linda! Namasté.

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  5. Thank you for sheering this information. I like this blog.
    Ayurvedic clinic in Chandigarh

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