Test Constitucion Mental

Aquí les dejo (como os había dicho en la entrada "test de Doshas"), un test ayurvédico que se usa para evaluar la constitución mental. Este test está en el libro del Dr. David Frawley "Una visión ayurvédica de la mente" cuya primer edición fue publicada en 1999.
Las informaciones que nos da ese tipo de test son muy importantes y útiles a la hora de tratar una persona y es fundamental para ayudar durante el proceso de cualquier terapia ayurvédica.
Tenemos un post más antiguo que nos explica lo que es Sattva, Rajas y Tamas. Puedes leerlo pinchando aquí.
Ese test le dará una idea bastante precisa de cuales son las fuerzas que dominan la mente - lógicamente desde que sea contestado con absoluta verdad.

Tendrás que usar un papelito aparte, pues yo no domino formularios más elaborados que este. Elige la mejor contestación entre las respuestas de las colunas 1, 2 y 3.
Vamos allá:

TEMA	1	2	3
Régimen Alimentar	Vegetariana	Poca carne	Muy carnívora
Drogas/Alcohol	Nunca	Ocasionalmente	Frecuentemente
Sensibilidad	Calmado/Puro	Misto	Perturbado
Control de Sentidos	Bueno	Moderado	Débil
Habla	Calma/Pacífica	Agitada	Embotada
Aseo Personal	Elevado	Moderado	Poco
Trabajo	Abnegado	Para sus objetos	Peresozo
Rabia	Raramente	Frecuentemente	Casi siempre
Miedos	Raramente	Algunas veces	Frecuentemente
Deseos	Pocos	Algunos	Muchos
Orgullo	Modestia	Orgulloso	Vanidoso
Depresión	Nunca	Algunas veces	Frecuentemente
Amor	Universal	Personal/Familiar	Ausencia
Contentamiento	Frecuentemente	Parcialmente	Nunca
Perdón	Perdona facilmente	Con esfuerzo	Nutre rancores
Concentración	Buena	Moderada	Débil
Memória	Buena	Moderada	Débil
Fuerza de Voluntad	Intensa	Variable	Débil
Honestidad	Siempre	Casi siempre	Raramente
Paz Mental	Generalmente	Parcialmente	Raramente
Criatividad	Elevada	Moderada	Baja
Estudios Espirituales	Diariamente	Ocasionalmente	Nunca
Oraciones/Mantras	Diariamente	Ocasionalmente	Nunca
Meditación	Diariamente	Ocasionalmente	Nunca
Servicio Voluntario	Siempre	Alguna vez	Ninguno

Sumando el total de cada columna obtendrás el nivel de Sattva (1), Rajas (2) y Tamas (3) que hacen parte de tu estado mental hoy.
No es pretensión de Ayurveda convetir a las personas en Santos Sattvicos Puros, ya que eso es bastante difícil y reservado a seres humanos extraordinários que lograrían marcar solamente la columna 1. Pero si, es la intención de Ayurveda ayudarnos en el proceso de mejoría de nuestra salud integralmente - y eso engloba la mente - y quien somos también es una consecuencia de la interacción que tenemos con nuestro entorno y con los otros seres humanos.

No importa tu resultado: vete en dirección a Sattva! Adopte poco a poco actitudes que te lleven a Sattva y apártate poco a poco de actitudes que te empujen a Tamas. Serás más feliz, seguramente.
No dudes buscar ayuda. Muchas veces ella es fundamental para empezar a caminar en la dirección correcta.
Y es bueno que sepas que la práctica diaria de Yoga, la Meditación, alimentación natural, libre de sufrimiento y un buen masaje ayurvédico regularmente, pueden contribuir mucho para que llegues a estados mentales de los más sáttvicos.

¡Qué se haga Luz!